家里的顶梁柱千万不能让倒下，这样搭配调养会感觉精力好一些

这可能是很多家庭的真实写照哦，有很多男人下班后就往沙发上一躺，就跟你看那里似的。吃完饭呢，连眼皮都抬不起来了，困得不行，还能指望他们去打扫卫生带孩子嘛。

其实他们也不是真的懒了，是真的累，真的困。有两大原因会导致这样的情况，一种是脾虚失困，脑子像浆糊一样，身体呢像被布包着一样，平时呢就容易胃胀、腹胀，大便粘马桶，吃完饭就犯困哦，严重的可能还没有吃饭就开始犯困。

舌苔厚腻，有口臭，头发、皮肤都很油腻等等。脾的问题主要跟饮食有关系，比如经常应酬喝酒、大鱼大肉，吃太多的瓜果生冷。

然后呢环境也有影响，比如说吹空调太多，长期呆在潮湿的地方等等。另一种是肾精虚亏，这种就相对严重一点。脑子里边呢感觉是空空的，健忘。

不仅眼皮抬不起来，某生活也很不和谐，说话呢也是有气无力的，这个跟生活作息有关。比如说长期的熬夜加班，用脑过度、纵欲无度等等。更多的人呢是脾虚湿困和肾精虚亏两种情况都有。

那我们家里边的顶梁柱不能倒呀，赶紧安排把他们的脾气给建起来，把湿气给排一排，再把肾给养一养。在传统的补气养脾的四君子汤里，可以加一点健脾助运的陈皮，再加一点温补肾阳的肉桂就好了，也很适合这个季节啊。

这样的搭配调养呢，很快就会感觉精力好一些，身体也轻松多了，但注意注意养好身体的核心在于健康的生活。饮食要清淡一点，夜少熬一点酒，少喝一点，一定要去为身体节能。当补运大于消耗，才能够真正的使我们的身体恢复活力。