养生
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真正影响颜值的是骨骼和气血，稳住心态，养得生根，来日才能枝繁叶茂
真正影响颜值的是骨骼和气血，骨正筋柔，人的体态就柔美，气血充沛，人的皮肤就紧致，骨为髓所养，精生髓，所以精髓决定了骨骼的健康指数。骨髓坚固，气血皆从精髓，足则血液丰精，是化生血液的重要物质。精髓的本质...
稳住心态 养得生根 枝繁叶茂 养生 影响颜值 -
夏季如何养生和食疗？
夏季养生吃的食物：夏季养生吃三种黄、三种黑、三种白，长寿老人饮食经验。
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一勺芝麻酱的食疗养生妙用
芝麻酱中含有丰富的亚油酸、卵磷脂、维生素E等，其中亚油酸高达50％，具有软化血管的功效；芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有的维生素E更适合更年期妇女。
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炎热夏季，适合盛夏养生的粥
五谷养生粥荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。上述原材料一起入高压锅，加上的水，盖盖压阀，大火喷气后
夏季 养生粥 五谷养生粥 五谷粥 养生 五谷
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