男人4个动作，轻松养好肾

四个动作，轻松养好肾，男人想要肾好，不是非得吃点啥，教大家，四个动作，轻松养好肾。

第一点，每天早上起来啊喝一杯温开水，黄帝内经上就有“病治啊，治之于汤液”的记载。这里的汤呢指的就是热水。

生病呢，我们经常说多喝点热水是有依据的。

家里条件好的话呢，可以加一丢丢盐入肾精，通常理气调。

第二，每天深蹲三十下，为什么呢？因为深蹲的时候可以让人体经络相互挤压下，从而形成自体经络按压的状态，气血呢更加的流畅，也就增强了中间周围肌肉的力量和控制力。

第三，每天要坚持拉伸你的腰部，强腰固肾。第四啊，每天都揉一揉你的耳垂，因为耳垂这个部位啊对应的就是咱们人体的肾的部位。