谷雨时节，要多选用能健脾祛湿的食材

谷雨时节，要多选用能健脾祛湿的食材，如麦冬、玉米须、水崖等。谷雨时节，雨水增多，人体湿气也会加重，热气偏盛，容易上火。因此，养生要注重祛湿气和防止热气入侵，起居上要注意防寒保暖，尤其是体质虚弱的女性。