瑜伽是一种起源于古印度的养生运动，瑜伽养生的好处

瑜伽作为一种起源于古印度的养生运动，已经在世界范围内广泛流行。它不仅能够帮助人们保持身体健康，还可以调整身心状态，达到身心健康的目的。瑜伽养生的好处以及如何进行瑜伽养生呢？