年龄大了，每天有四杯水必须喝

都说喝水对身体是最好的滋养，每天有四杯水必须喝。第一杯水，睡前睡前必须喝，这杯水大约五十毫升以上，一百毫升以下大约有八十毫升，有助眠的作用和你体温的温度就合适。