春季养生食谱
春天养生应该多吃豆芽 豆芽处于一种不断的生长过程中,其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。
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春季养生食谱：红枣养生食谱—红枣炖鸡、芹菜红枣汤、龙眼红枣米粥
芹菜红枣汤:食材:芹菜400克，红枣12颗，生姜3片，食用油适量做法:1.将食材分别洗净2.红枣去核，芹菜切小段待用3.在锅内加入清水200毫升，放入生姜、红枣，大火煮沸后改小火再煮10分钟4.放芹菜...
红枣养生食谱 红枣炖鸡 芹菜红枣汤 龙眼红枣米粥 春季养生食谱 -
春季养生食谱：春季养生菜—荠菜豆腐羹、蒲公英饼、茼蒿炒鸡蛋
荠菜别名地菜、地丁菜，味甘，性平，入肝、肺、脾经，具有和脾、清热、利水、消肿、平肝、止血、明目的功效。中医认为，荠菜入药对治疗痢疾、水肿、淋证、吐血、尿血、月经过多、目赤肿痛等疾病有较好效果。
春季养生食谱 春季养生菜 荠菜豆腐羹 蒲公英饼 茼蒿炒鸡蛋 -
春季养生食谱：扶阳补气食谱推荐——人参鲍鱼炖鸡汤、莲子芡实水鸭汤、鲜淮山赤小豆扇骨汤
春温渐至，湿气困重，易出现纳呆、便秘等症状，干品淮山健脾去湿，收涩肠脏易致大便干结，而鲜淮山则可润肠通便。此汤可健脾去湿，消滞通便。
春季养生食谱 扶阳补气食谱推荐 人参鲍鱼炖鸡汤 莲子芡实水鸭汤 鲜淮山赤小豆扇骨汤 -
春季养生食谱：养肝健脾食谱推荐——四宝养肝粥、茵陈粥
四宝养肝粥有疏肝理气，补中养胃的作用，生化之源好了，津液才能丰盈，肝的生发才能更加顺利。从而缓解易怒、口苦、月经不调等情况。
春季养生食谱 养肝健脾食谱推荐 四宝养肝粥 茵陈粥 -
春季养生食谱：应对春困食谱推荐__红参姜茶、药膳——川芎鱼头汤、茯苓白术母鸡汤
春季主生发，人体的新陈代谢加快，消耗大，很容易出现胃气不足的情况。红参可以养胃气，将身体内部的血抽调回来，补足津液，恢复胃的作用，从而避免春困。
春季养生食谱 应对春困食谱推荐 红参姜茶 药膳——川芎鱼头汤 茯苓白术母鸡汤 -
春季滋补食谱：海参冰糖羹；竹笋海参煲；海参白果粥；
春季时节，海参适当地和五谷、冰糖、竹笋、水葱、白果等常见食材搭配，可以起到调经理气，强身健骨的效果，老少皆宜。
春季滋补食谱 海参冰糖羹 竹笋海参煲 海参白果粥 增强免疫力 -
春季养生菜谱：猪横脷炖淮山
主料配料：猪横脷1条、淮山300克、桔皮1小块、红枣3个、盐2克、米酒10克、油适量、生姜1块、葱头1小段，冰糖2颗；步骤：1、猪横脷用刀把中间那条白色的筋膜去除干净，然后用淀粉揉搓，反复清洗。2、用...
春季养生 春季养生食谱 春季养生菜谱 猪横脷炖淮山
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