谷雨时节正是自然之气养阳的好时机，在运动上要讲究适当

中医讲究春夏养阳，秋冬养阴，春日总给人们一种万物生长，蒸蒸日上的景象。此时野外空气清新。正是采纳自然之气养阳的好时机，在运动上要讲究适当。选择动作柔和的锻炼方式，如太极拳、瑜伽等。